5 benefícios da prancha isométrica
Educadora física e bailarina, Anninha Martins, explica como realizar o exercício da maneira corretaA prancha abdominal é um exercício que trabalha diferentes grupos musculares, desde o core até ombros, costas, braços e...
Queima calórica, fortalecimento muscular e articular, retardo do envelhecimento
Confira as mudanças que ocorrem no organismo de quem dançaA dança pode trazer benefícios tanto para o corpo quanto para a mente de seus praticantes. É um tipo de atividade física que...
Balé para adultos
Balé para adultos: um diálogo entre uma linguagem centenária e um corpo comum Nesse pequeno artigo compartilho algumas reflexões acerca do ensino de balé para adultos não profissionais da dança, advindas de...
Como você tem cuidado do seu corpo?
Nos dias de hoje observamos o aumento dos problemas relacionados à postura por diversas adaptações do nosso cotidiano. A evolução da tecnologia propicia que o ser humano seja mais sedentário, permanecendo em...
Bailarina e Mãe
Eu sou a Flávia, e sou bailarina.Como todos sabemos, desde o século XIX, a figura da bailarina está vinculada a imagem de uma criatura bela, de leveza e graciosidade extraordinárias.Contudo, como também...
Dança na Educação
Entendendo a Dança como elemento da cultura corporal, notamos que quando se fala em dança, há um série de fatores que a envolvem nas mais diversas esferas, e é interessante considerarmos essa...
Klauss Vianna: consciência corporal e movimento
Por Neide Neves.“O Homem é uno em sua expressão: não é o espírito que se inquieta nem o corpo que se contrai – é a pessoa inteira que se exprime” Klauss ViannaEsta pesquisa...
Balé na primeira infância: como e por quê
A bailarina (de Cecília Meirelles)Esta menina tão pequenina quer ser bailarina. Não conhece nem dó nem ré mas sabe ficar na ponta do pé. Não conhece nem mi nem fá Mas inclina...
Pergunte para a prática – Improvisar requer método?
Às leitoras e leitores do Portal MUD quero apresentar hoje um pouco do universo da formação em Improvisação de Dança. Ainda que presente de forma transversal a praticamente todas as modalidades de...
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