Dança Contemporânea com Mel Bamonte

Descubra a Arte da Dança Através do Movimento Fluido!

O que você vai aprender?

Nesta experiência de dança contemporânea, Mel Bamonte combina os princípios do Pilates com técnicas de dança para proporcionar um aprendizado único e enriquecedor. Prepare-se para explorar seu corpo e expandir suas habilidades com uma abordagem holística que inclui:

1. Fundamentos do Método Pilates:
   • Aprenda a ativar seu centro de força (abdômen) e a usar a respiração para estabilizar e mobilizar a coluna. Esses princípios são essenciais para desenvolver movimentos fluidos e controlados na dança.
2. Aquecimento e Preparação:
   • Participe de aulas de aquecimento de nível intermediário que incorporam exercícios inspirados no Pilates. Foque em força abdominal, mobilidade da coluna e a relação do corpo com o chão para uma preparação eficaz antes da dança.
3. Sequências Dinâmicas:
   • Experimente sequências coreográficas que trabalham o encadeamento de movimentos, enfatizando o controle do corpo e a transferência de apoios, facilitando entradas e saídas do chão com graça.
4. Equilíbrio e Mobilidade:
   • Aprimore seu equilíbrio e a dissociação das pernas no plano alto. Aliando técnicas de respiração, você aprenderá a integrar o centro de força aos seus movimentos dançantes.
5. Exploração dos Planos:
   • Explore a relação do seu corpo nos planos alto, médio e baixo. Mel guiará você em mudanças de direção e movimentos fluidos, enquanto trabalha a estabilização do tronco e da pelve.

Por que escolher esta aula?

• Metodologia Integrada: A combinação de Pilates e dança oferece um método inovador para aprimorar suas habilidades de movimento e expressão.
• Acesso Online: Assista às aulas quando e onde quiser, permitindo que você estude no seu próprio ritmo.

Transforme sua prática de dança! Inscreva-se agora e comece sua jornada com Mel Bamonte na Dança Contemporânea!