Oficina de Yoga

por Centro Cultural da Penha

oficina | Yoga

Oficineira: Jô Rocha

Datas e horários: 23 de março à 14 de dezembro

Turma 1: terça-feira: das 10h00 às 11h00 https://www.facebook.com/groups/3407371636035920 

Turma 2: terça-feira: das 11h00 às 12h00 https://www.facebook.com/groups/1409123539433376 

Inscrições: sem necessidade de inscrição

Plataforma: Grupo de facebook, é necessário solicitar acesso ao grupo

Público-alvo: Iniciantes a partir dos 18 anos de idade.


Sinopse:

A oficina envolve a execução de posturas físicas, que conhecemos como ásanas, e de técnicas respiratórias especiais, que chamamos de pranayamas. Envolve também prática meditativa e exposição da filosofia do Yoga. No campo físico, essas técnicas melhoram a saúde em geral; no campo mental, obtém-se maior concentração e maior equilíbrio psíquico. Além disso, a realização dos exercícios proporciona tranquilidade e aumento do autoconhecimento.